- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】甘辛手羽中&いちじくの生春巻きサラダ
甘辛☆手羽中&いちじくの生春巻き ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ⏰ 調理時間 30分 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ◎材料（2人分） ＊甘辛☆手羽中 ・手羽中 10～14本 ・白ごま 適量 ・塩コショウ […]
- 2020年9月11日
- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】野菜がたっぷりかくれんぼ☆ミートオムレツ
野菜がたっぷりかくれんぼ☆ミートオムレツ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ⏰ 調理時間 20分 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ◎材料（2人分） 卵 4個 あいびきミンチ 200g 人参 5cm程度 玉ねぎ 1/2 […]
- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】牛こま肉とタマピーのカレー炒め
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- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】カラフル☆ビビンバ丼
カラフル☆ビビンバ丼 ◎材料（2人分） ・ごはん お好みで ・卵 2個 ・韓国のり 2枚 ・キムチ 適量 ＊炒め物 ・牛こま肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・赤パプリカ 1/4個 ・黄パプリカ 1/4個 A濃口醤油 大さじ1 Aきび糖 大さじ1 A […]
- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】具だくさん☆田舎寿司
具だくさん☆田舎寿司 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ⏰ 調理時間 30分 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ◎材料（米３合分） ・米 ３合 ・切れてるだし昆布 1枚 ・高野豆腐 4枚 ・まいたけ1パック ・人参 1 […]
- 2020年9月6日
- 2020年9月26日
【管理栄養士監修】妊娠しやすいからだ作りに必要な栄養素と妊活レシピ
こんにちは！ ミィコズキッチン 管理栄養士のみいこです☆ （1.5万人にフォローいただいているInstagramはこちら！） このページを開いてくださったアナタは、きっとお母さんになる準備をされているんでしょうね。 これから私が管理栄養士の立場から、 […]
- 2020年8月25日
- 2020年8月26日
管理栄養士が教える☆ズッキーニの栄養効果&保存方法
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はズッキーニの栄養効果のお話。 ズッキーニの栄養効果を知っておいしくたべましょう！ ズッキーニの旬はいつ？ ズッキーニの旬は初夏〜夏なので、夏野菜に分類されます。付け合わせや副菜にズッキ […]
- 2020年8月21日
あなたの保険は大丈夫？ オンラインで相談できるほけんroom相談室で保険相談を受けてみた！
あなたの保険は大丈夫？ みなさん、こんにちは！ ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんは保険に加入されていますか？また、その保険に加入された時に決め手となった点はなんでしょう？昔だとお付き合いで知人に誘われて加入して「どんな保険に加入した […]
- 2020年8月18日
- 2020年9月26日
第五中骨 骨折 管理栄養士の私が骨のためにしたことは？症状と治療は？
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです！ 実は私、42歳ではじめて骨折しました（泣） 骨密度が昔から高かった私。 「一生、骨なんて折らないんだろうなぁ」って 自信満々だったんです！ でも、場所が悪かったらしいです…。 […]
- 2020年8月18日
管理栄養士が教える☆トマトの栄養効果&保存方法
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はトマトの栄養効果のお話。 トマトの栄養効果を知っておいしく食べましょう☆ トマトの旬は夏じゃない？！ 管理栄養士 みいこ トマトの旬はいつかご存知ですか？ 主婦A （既婚/子あり） は […]
- 2020年8月15日
- 2020年8月17日
管理栄養士が教える☆オクラの栄養効果&保存方法
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はオクラの栄養効果のお話。 オクラの栄養効果を知っておいしく食べましょう！ オクラの旬はいつ？ オクラの旬は７月〜９月で、夏の暑い時期が旬になります。オクラは旬の時期以外も市場に出回って […]
- 2020年8月14日
- 2020年8月14日
管理栄養士が教える☆なすの栄養効果&保存方法
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はなすの栄養効果のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう！ なすの旬はいつ？ なすは6月から９月が旬と言われていますが、「秋茄子は嫁に食わすな」と言われる程、秋の時期が一番美味しい […]
- 2020年8月11日
- 2020年8月12日
管理栄養士が教える☆ピーマン・パプリカの栄養効果と保存方法&レシピ
管理栄養士 みいこ こんにちは！ 管理栄養士のみいこです☆ 今回はパプリカの栄養効果と保存方法のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう！ ピーマン・パプリカの旬はいつ？ ピーマンやパプリカの旬はいつかご存知ですか？ピーマン、パプリカは夏野菜で、 […]
- 2020年7月26日
- 2020年7月26日
どんなシーンにも合わせてくれるマベンウォッチ
こんにちは☆ ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです(´∀｀) 本日はお料理グッズのご紹介ではなく わたしのお気に入りの腕時計《マベンウォッチ》のご紹介です。 出会いはInstagramで色んな方の投稿を拝見している時でした。 「めっちゃ、可愛い！！ […]