• 2020年4月6日
  • 2020年4月6日

管理栄養士オススメ!シチューに合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) グラタン、ハンバーグに合う献立例を紹介していますがいかがでしょうか?管理栄養士の観点から献立例を紹介しているのは珍しいと思うので、参考にして頂けたら嬉しいです。 管理栄養士オススメ!グラタンに合う献立例 […]

  • 2019年11月14日
  • 2019年11月14日

【動画あり】野菜たっぷりうま辛牛丼*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこ(@miekos_kitchen)です(´∀`) 初めましての方は「mieko’s-kitchen -ミイコズキッチン- とは」をご覧いただけますと嬉しいです! この投稿をInstagramで見る 管理栄養士 みいこ/ […]

  • 2019年11月11日
  • 2019年11月14日

【動画あり】手羽先のさっぱり煮*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこ(@miekos_kitchen)です(´∀`) 初めましての方は「mieko’s-kitchen -ミイコズキッチン- とは」をご覧いただけますと嬉しいです! この投稿をInstagramで見る 管理栄養士 みいこ/ […]

  • 2019年11月9日
  • 2019年11月14日

【動画あり】れんこんの肉巻きフライ*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこ(@miekos_kitchen)です(´∀`) 初めましての方は「mieko’s-kitchen -ミイコズキッチン- とは」をご覧いただけますと嬉しいです! この投稿をInstagramで見る 管理栄養士 みいこ/ […]

  • 2019年11月1日
  • 2019年11月14日

【動画あり】きのこたっぷりボロネーゼ*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこ(@miekos_kitchen)です(´∀`) きのこたっぷりの食感の楽しいパスタです♡ 子供にも大人気! 秋なのできのこをたっぷり入れてみました! 材料(2人分)  パスタ  2束  合挽きミンチ  350g  玉 […]

  • 2019年10月12日
  • 2020年4月8日

管理栄養士オススメ!和食の献立例10選

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回は私がオススメする和食の献立例を10種類ご紹介したいと思います。ご家族やご友人、恋人に作ってあげたら喜ばれそうな和食の献立集第一弾!!! 実際に我が家で作って、旦那さんと娘が大好物な献立です。和 […]

  • 2019年10月7日
  • 2020年4月27日

管理栄養士オススメ!ステーキに合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) みなさんにご好評頂いている【献立例シリーズ】。 今回はステーキです☆ ステーキといったら、牛ステーキ、トンテキ、チキンステーキ、豆腐、こんにゃくステーキなど色々ありますよね(๑˃̵ᴗ˂̵) ステーキの歴 […]

  • 2019年6月19日
  • 2019年6月23日

管理栄養士オススメ!鰻に合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いております【献立例シリーズ】!!! 今回は土用の丑でお馴染みの鰻です。 夏バテ予防に食べられるので、鰻の旬を夏だと思われてる方が多いと思いますが実は冬なんです!!!養殖が盛んなので、夏でも美味 […]

  • 2019年5月27日
  • 2020年4月20日

管理栄養士オススメ!そばに合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いてる【献立例シリーズ】、今回は蕎麦です!!! そばの歴史 そばが食べ物として用いられたのは奈良時代以前といわれていますが、そばの実を挽いて麺にしてではなく、粒のまま粥にして食べられていたそうで […]

  • 2019年5月22日

管理栄養士オススメ!冷やし中華に合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) 最近暑くなってきましたね!湿度も高い日があって蒸し暑い(ノД`) ご飯を作るのも食べるのもめんどくさい(笑)それは言い過ぎか(*´罒`*) こんな時は【冷やし中華はじめました】と宣言しちゃいたいですね♡ […]

  • 2019年5月17日
  • 2020年4月17日

管理栄養士オススメ!そうめんに合う献立例

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) みなさんにご好評頂いている【献立例シリーズ】! 今回はそうめんです!!! 少し温かくなってきたら食べたくなりますよね。お中元にたくさんいただいてそうめんが続くこともありますが、色んな食べ方が出来るんです […]

  • 2019年4月24日
  • 2019年4月24日

1日30品目は古い?!【まごはやさしい】ご飯で栄養バランスをとろう!

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) 2000年くらいまで言われていた「1日30品目食べましょう」は元々栄養バランスをとるために言われてた事ではないそうです。色々な食材がある中で、発がん性物質を含んでいるものも中にはあります。たまたまよく食 […]