- 2020年9月11日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】カラフル☆ビビンバ丼
カラフル☆ビビンバ丼 ◎材料(2人分) ・ごはん お好みで ・卵 2個 ・韓国のり 2枚 ・キムチ 適量 *炒め物 ・牛こま肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・赤パプリカ 1/4個 ・黄パプリカ 1/4個 A濃口醤油 大さじ1 Aきび糖 大さじ1 A […]
カラフル☆ビビンバ丼 ◎材料(2人分) ・ごはん お好みで ・卵 2個 ・韓国のり 2枚 ・キムチ 適量 *炒め物 ・牛こま肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・赤パプリカ 1/4個 ・黄パプリカ 1/4個 A濃口醤油 大さじ1 Aきび糖 大さじ1 A […]
具だくさん☆田舎寿司 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ⏰ 調理時間 30分 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• ◎材料(米3合分) ・米 3合 ・切れてるだし昆布 1枚 ・高野豆腐 4枚 ・まいたけ1パック ・人参 1 […]
こんにちは! ミィコズキッチン 管理栄養士のみいこです☆ (1.5万人にフォローいただいているInstagramはこちら!) このページを開いてくださったアナタは、きっとお母さんになる準備をされているんでしょうね。 これから私が管理栄養士の立場から、 […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はズッキーニの栄養効果のお話。 ズッキーニの栄養効果を知っておいしくたべましょう! ズッキーニの旬はいつ? ズッキーニの旬は初夏〜夏なので、夏野菜に分類されます。付け合わせや副菜にズッキ […]
あなたの保険は大丈夫? みなさん、こんにちは! ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんは保険に加入されていますか?また、その保険に加入された時に決め手となった点はなんでしょう?昔だとお付き合いで知人に誘われて加入して「どんな保険に加入した […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです! 実は私、42歳ではじめて骨折しました(泣) 骨密度が昔から高かった私。 「一生、骨なんて折らないんだろうなぁ」って 自信満々だったんです! でも、場所が悪かったらしいです…。 […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はトマトの栄養効果のお話。 トマトの栄養効果を知っておいしく食べましょう☆ トマトの旬は夏じゃない?! 管理栄養士 みいこ トマトの旬はいつかご存知ですか? 主婦A (既婚/子あり) は […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はオクラの栄養効果のお話。 オクラの栄養効果を知っておいしく食べましょう! オクラの旬はいつ? オクラの旬は7月〜9月で、夏の暑い時期が旬になります。オクラは旬の時期以外も市場に出回って […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はなすの栄養効果のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう! なすの旬はいつ? なすは6月から9月が旬と言われていますが、「秋茄子は嫁に食わすな」と言われる程、秋の時期が一番美味しい […]
管理栄養士 みいこ こんにちは! 管理栄養士のみいこです☆ 今回はパプリカの栄養効果と保存方法のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう! ピーマン・パプリカの旬はいつ? ピーマンやパプリカの旬はいつかご存知ですか?ピーマン、パプリカは夏野菜で、 […]
こんにちは☆ ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです(´∀`) 本日はお料理グッズのご紹介ではなく わたしのお気に入りの腕時計《マベンウォッチ》のご紹介です。 出会いはInstagramで色んな方の投稿を拝見している時でした。 「めっちゃ、可愛い!! […]