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  • 2018年10月17日
  • 2019年1月16日

【動画あり】魚臭くない・生臭くない鮭のみそ粕汁*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) 段々と肌寒くなってきましたね… からだがぽかぽか温まるものが食べたくなります。そんな時に粕汁はいかかでしょうか? いつもは豚肉で作るのですが、一般的にはお魚の粕汁が多いと思います。ブリや鮭が使われますが […]

  • 2017年11月23日
  • 2018年11月3日

冷え性改善!からだを芯から温めてくれる食材の選び方とレシピ

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね…。 ギックリ腰になりやすいので、カイロが手離せません。 カイロもいいですがからだの中から温まりたいですよね! 今回はからだを芯から温めてくれる食材とレシピを、ご紹介していきたい […]

  • 2017年4月8日
  • 2018年1月5日

鮭水煮と野菜の旨煮

材料(4人分) 鮭水煮缶 2缶 絹ごし豆腐 1丁 白菜 1/6 椎茸 1パック マロニー 1袋 水 500cc だしパック 2パック 醤油 大さじ3 砂糖 大さじ3 みりん 大さじ2 作り方 ①白菜は3cm幅くらいに切って洗っておく。 ②椎茸は石づき […]