- 2020年9月26日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】蟹と小松菜のトマトクリームパスタ
蟹と小松菜のトマトクリームパスタ 蟹には「妊娠率を上げる」と言われている【オメガ3脂肪酸】が豊富!!! 小松菜で鉄分も強化された絶品妊活パスタですよ(o´艸`) でも、妊活中じゃなくてもおいしいのよ( ´ノω`)コッソリ ✼••┈┈••✼••┈┈•• […]
蟹と小松菜のトマトクリームパスタ 蟹には「妊娠率を上げる」と言われている【オメガ3脂肪酸】が豊富!!! 小松菜で鉄分も強化された絶品妊活パスタですよ(o´艸`) でも、妊活中じゃなくてもおいしいのよ( ´ノω`)コッソリ ✼••┈┈••✼••┈┈•• […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね! 本当に寒くて、風が当たると痛いくらいです…。 そんな環境の中美味しくなる「冬が旬の食材」をご紹介します(´∀`) キャベツ ◯キャベツの栄養 ビタミンCが豊富で […]
材料(4人分) 小松菜 1束 うすあげ 小1枚 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 顆粒だし 1袋 油 大さじ1/2 作り方 ①小松菜を3cmの長さに切って、綺麗に洗っておく。 ②うすあげも適当な大きさに切っておく。 ③フラ […]
材料(4人分) 小松菜 1束 ポールウインナー 3本 オイスターソース 大さじ2 塩コショウ 適量 油 大さじ1 作り方 ①小松菜を3cm幅に切って、綺麗に洗っておく。 ②ウインナーも3cm幅に斜めに切っておく。 ③フライ […]