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トマト

  • 2020年8月18日

管理栄養士が教える☆トマトの栄養効果&保存方法

管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はトマトの栄養効果のお話。 トマトの栄養効果を知っておいしく食べましょう☆ トマトの旬は夏じゃない?! 管理栄養士 みいこ トマトの旬はいつかご存知ですか? 主婦A (既婚/子あり) は […]

  • 2018年6月26日
  • 2018年7月2日

豚肉とナスのオイスターソース炒め定食*レシピ*

2018/06/26 こんにちは(´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ ほんまに連日暑いですね…体調など崩されていませんか? 私は例年よりまだ元気です! 離婚してスッキリしたからかもしれません(笑)   今日のおいしい献立 ☆豚肉とナスのオイ […]

  • 2018年6月13日
  • 2018年6月14日

揚げ出し厚揚げ定食*レシピ*

こんにちは(*´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 今日はクックパッドスタジオ心斎橋さんに行ってきました(´∀`)本日2回目☆毎週行きますよ(笑)また動画も載せますね!前回の分はクックパッドスタジオのコラムに載せてるので見てくださいね☆ そして、次の限 […]

  • 2018年5月23日
  • 2018年5月29日

肉豆腐定食*レシピ*

2018/05/23 こんにちは( ´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 毎週水曜日は娘ちゃんの習い事デー。 ピアノ教室と英語教室です。 この日が一番バタバタで私はグッタリです(T ^ T)   今日のおいしい献立 ☆肉豆腐 ※材料(2人分) […]

  • 2018年1月6日
  • 2018年12月16日

【動画あり】トマトと栄養満点アボカドのサラダ*レシピ*

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 簡単でオシャレな一品をご紹介します! 彩りも綺麗し、オススメですよ☆ アボカドは「食べる美容液」と言われているくらい、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。 脂肪分が多いですが、ほとんどが不飽和脂 […]

  • 2017年9月25日
  • 2017年10月12日

簡単!トマトでさっぱりトマやっこ☆

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`*) 「ちょっと彩り悪いなぁ…」とか「一品足したい!」って時にめっちゃいい「トマやっこ」。 「冷奴」のトマトバージョンやから「トマやっこ」と勝手に呼んでみた私(笑) コレが冷奴より美味しくて、ハマってしまっ […]

  • 2016年12月16日
  • 2018年1月5日

トマトときゅうりのじゃこサラダ

材料(4人分) トマト 小4個(カゴメの高リコピンのトマト) きゅうり 1本 ちりめんじゃこ 大さじ2 ポン酢 大さじ3 ごま油 大さじ1   作り方 ①トマトは湯むきして、一口大に切っておく。 ②きゅうりは乱切りにしておく。 ③フライパン […]