- 2017年10月18日
- 2017年12月30日
ひじきと枝豆のマヨネーズ和えサラダ
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀｀*) 今回は「ひじきと枝豆のマヨネーズ和えサラダ」です。 うちの娘はひじき大好きなんですが、お友達のお子さんはなかなか食べてくれないと頭を抱えていました。 鉄分が豊富に含まれているので、食べさせたいお母さ […]
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ひじき
- 2017年9月5日
- 2017年9月28日
ひじき煮オムレツ定食
余り物リメイクメニュー☆ ひじきで鉄分補給！ ひじき煮オムレツ カリカリ揚げの紅白なます 豆腐とわかめの味噌汁 カリカリなますは、作り置きから！ 作りおきがあると便利です☆
- 2017年8月15日
- 2017年8月15日
ひじきと梅干しのごま油炒め
材料（４人分） 乾燥ひじき １袋 (少量パック) ニラ １束 梅干し 4粒(はちみつ) ごま油 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 醤油 大さじ２ 作り方 ①乾燥ひじきを戻しておく。 ②ニラは３cm幅に、梅干しは種をとり包丁で叩いておく。 ③フライパン […]
- 2017年4月17日
- 2018年1月6日
ひじきの煮物
材料（４人分） 乾燥ひじき ２５ｇ（戻さずOKのタイプ） 人参 小１本 うすあげ 小１枚 醤油 大さじ２ みりん 大さじ２ 砂糖 大さじ２ 水 ３００ｃｃ だしパック １パック 作り方 ①鍋 […]
- 2017年4月8日
- 2017年9月5日
ひじき煮オムレツ
材料（４人分） 卵 ８個 余ったひじき煮 大さじ４ 油 大さじ４ ケチャップ 適量 レタス 適宜 トマト 適宜 きゅうり 適宜 マヨネーズ 大さじ1/2 作り方 ①レタス、トマト、きゅうりは洗って適当な大きさに切っておく。 […]