実は栄養満点？！もやしの簡単レシピ☆ピリ辛ごまだれラー油

2017年10月22日2018年1月5日おかず, 作り置きゴマだれ, ピリ辛, もやし, ラー油

こんにちは☆
管理栄養士のみぃこです(*´∀｀*)

よく「もやしっ子」と弱々しそうな子に言っていましたが、実は栄養満点なもやし君☆
ビタミンCや食物繊維たっぷりなんですよ(*´∀｀*)

今回は副菜やお弁当のおかずにピッタリの「もやしのピリ辛ごまだれラー油」です！
うちのスタッフに大絶賛された、美味しい節約レシピです！！！
では、ご紹介します(*´∀｀*)

 

材料（４人分）

もやし	２袋
ゴマだれ	大さじ３(お好みで調整してください)
食べるラー油	適量

 

作り方

①もやしを綺麗に洗いサッと茹でて、水にさらして水気をきっておく。

②ゴマだれと食べるラー油を加えて和えて完成。

 

コツ・ポイント

いかがでしたか？
コツもポイントもいらないくらい簡単だったでしょ？（笑）

毎日のお弁当の隙間も埋めてくれますよ(*´∀｀*)
余ったらラーメンの上にのせてもOK☆
お試しあれ(*´∀｀*)

 

このレシピの献立例