蟹と小松菜のトマトクリームパスタ
蟹には「妊娠率を上げる」と言われている【オメガ３脂肪酸】が豊富!!!
小松菜で鉄分も強化された絶品妊活パスタですよ(o´艸`)
でも、妊活中じゃなくてもおいしいのよ( ´ﾉω`)ｺｯｿﾘ
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⏰ 調理時間 20分
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◎材料（2人分）
・スパゲティ1.4mm 2束
・カニ缶（大） 1缶
小なら2缶
・小松菜 1/2束
・カットトマト缶 1缶
・生クリーム 150ml
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにく 1片
・チキンコンソメ 1個
◎作り方
❶小松菜を3～5cmの長さに切って、洗う。
❷にんにくをスライスする。
❸スパゲティを茹で始める。
❹フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて中火にかけ、にんにくの香りがたったら小松菜加えて炒める。
❺小松菜がしんなりしたら、カットトマト缶、カニ缶、チキンコンソメを加えて少し煮詰めて酸味をとばす。
❻生クリームを加えて煮立ったら、スパゲティを絡める。
