もずく酢

2016年12月16日スピードメニューもずく

109-1

もずくには食物繊維の一種である「フコダイン」が多く含まれているので、血糖値の上昇をゆっくりにしてくれることが期待できます。

材料(4人分)

もずく 300g
砂糖 大さじ2
大さじ3
醤油 小さじ2

作り方

109-2

①もずくを水洗いしておく。

②砂糖、酢、醤油を合わせて、もずくを加えて和えたら完成。

コツ・ポイント

109-3

コツもポイントも必要ないほど簡単です!

このレシピの献立例

2016年12月16日スピードメニューもずく