- 2020年9月26日
【管理栄養士おうちごはんレシピ】蟹と小松菜のトマトクリームパスタ
蟹と小松菜のトマトクリームパスタ 蟹には「妊娠率を上げる」と言われている【オメガ3脂肪酸】が豊富!!! 小松菜で鉄分も強化された絶品妊活パスタですよ(o´艸`) でも、妊活中じゃなくてもおいしいのよ( ´ノω`)コッソリ ✼••┈┈••✼••┈┈•• […]
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こんにちは! ミィコズキッチン 管理栄養士のみいこです☆ (1.5万人にフォローいただいているInstagramはこちら!) このページを開いてくださったアナタは、きっとお母さんになる準備をされているんでしょうね。 これから私が管理栄養士の立場から、 […]
管理栄養士 みいこ こんにちは☆ 管理栄養士のみいこです。 今回はなすの栄養効果のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう! なすの旬はいつ? なすは6月から9月が旬と言われていますが、「秋茄子は嫁に食わすな」と言われる程、秋の時期が一番美味しい […]
管理栄養士 みいこ こんにちは! 管理栄養士のみいこです☆ 今回はパプリカの栄養効果と保存方法のお話。 栄養効果を知っておいしく食べましょう! ピーマン・パプリカの旬はいつ? ピーマンやパプリカの旬はいつかご存知ですか?ピーマン、パプリカは夏野菜で、 […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこ(@miekos_kitchen)です(´∀`) きのこたっぷりの食感の楽しいパスタです♡ 子供にも大人気! 秋なのできのこをたっぷり入れてみました! 材料(2人分) パスタ 2束 合挽きミンチ 350g 玉 […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) みなさんにご好評頂いている【献立例シリーズ】。 今回はステーキです☆ ステーキといったら、牛ステーキ、トンテキ、チキンステーキ、豆腐、こんにゃくステーキなど色々ありますよね(๑˃̵ᴗ˂̵) ステーキの歴 […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いております【献立例シリーズ】!!! 今回は土用の丑でお馴染みの鰻です。 夏バテ予防に食べられるので、鰻の旬を夏だと思われてる方が多いと思いますが実は冬なんです!!!養殖が盛んなので、夏でも美味 […]
コウノトリマークでお馴染みのstaubさん新商品発表会 in クックパッドスタジオ心斎橋に招待していただき、参加してきました!!!回ったらまわらせて頂いた後 キッチンスターだけが招待されたのかと思いきや!インスタグラマーさんがたくさん来られてました☆ […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いてる【献立例シリーズ】、今回は蕎麦です!!! そばの歴史 そばが食べ物として用いられたのは奈良時代以前といわれていますが、そばの実を挽いて麺にしてではなく、粒のまま粥にして食べられていたそうで […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) 五右衛門パスタが大好きな私が、再現パスタに挑戦しました! 材料(2人分) シーフードミックス 1袋 パスタ 2束 カットトマト缶 1缶 牛乳 500cc チキンコンソメ […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) mieko’s kitchen -ミイコズキッチン- とは? みなさんにご好評頂いている献立例シリーズ! 今回はパスタです。 パスタといっても、具材や味付けはさまざまですよね!これからいろんなパスタに合 […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いている【献立例シリーズ】 今回は「おえんに合う献立例」です。 おでんだけで食べる方も多いと思いますが、練り物や厚揚げなどのタンパク質が多いので、おでん定食として色んな食材を取り入れるのも […]
こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀`) ご好評頂いてる【献立例シリーズ】 今回はポトフに合う献立例です。 ポトフって野菜もたっぷり食べられるし、何より面倒くさがり屋の私でも簡単に作れます(笑) ポトフの歴史 ポトフはフランス料理の1つで、大き […]
2018/06/27 こんにちは(´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 毎週水曜日は英語教室とピアノ教室。 実は英語教室をやめさせようと考えています。 娘が生後10ヶ月から習わせてるんですが、なんとなく話せるけど…もっと英語に興味を持って自分で習いたい […]