ミイコズキッチンとは
各種教室
- 料理教室（お休み中）
- 献立作成教室はこちら
献立
レシピ
コラム
ご質問・お仕事依頼

注目キーワード

献立例
１週間献立
ハンバーグ
カレー
パスタ

サイトリニューアル中です！

HOME
フロントページ

フロントページ

NO IMAGE

miekos_kitchen

ℳ.
　　　　　　＼主婦にゆとりを／
　　　　　　#1週間献立たて隊
　
＊２児の母・管理栄養士・調理師・薬膳マイスター
＊夢は1週間献立×料理本を出す事!!!
＊愛犬きなこ　@chihuahua_kinaco_1025
+
♪レシピ・商品開発などのお仕事依頼はDMにお願いします♪

$こんばんは( ¨̮ )︎︎♡+++＊焼きカレーうどん＊わか玉スープ+++焼きうどんは和風顆粒だしで味付けしただけ！和風カレーうどんにリメイクする時に麺つゆ入れるし顆粒だしだけでいいやと思って(笑)めんどくさがり屋発動＼＼\└('ω')┘//／／+++カレーかけるから薄味でいいのよ( ´ﾉω`)ｺｯｿﾘ+++かき玉スープにはわかめもプラスして食物繊維up!!!+++スープに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけておくと卵がヒラヒラして綺麗ですよ☆+++最近ご飯食べてお風呂までにUNOや坊主めくりをして遊んであげています( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++学校始まったし習い事も始まって心落ち着かんかったりするかなって。できるだけ遊んであげて話も聞いてあげたいと思う(*¨̮*)+++今年1年は褒めて育ててみよ(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ+++公園でお友達と遊んでる時座って待ってたんやけど虫にめっちゃ刺されたから痒い( ´•௰•`)娘ちゃんは虫除けリングつけてたから全然刺されず(´∀｀)結構効き目あるんや‪\♡︎/︎+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #焼きうどん #カレーうどん #スープ #フーディーテーブル #wp_deli_japan #iegohanphoto #おうちカフェ #おうちごはん部 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理写真 #晩ご飯 #ママリ #私のおいしい写真 #ていねいな暮らし #こどものいる暮らし #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #夕飯作り #リメイク #ワーママごはん #家庭料理$

$こんにちは( ¨̮ )︎︎♡+++＊どて煮カレー＊またポテトサラダ+++たまには手間をかけて作るのよ( ｰ̀֊ｰ́ )✧どて煮作ってから玉ねぎ煮込んでカレールー混ぜてどて煮を投入するねん*.+ﾟ+++ポテトサラダは先週も作ったけど2人とも食べたいって言うしカレーにじゃがいも人参入ってないしポテトサラダにしたよ(*¨̮*)+++久しぶりの学校＆水泳学校でめっちゃお腹空いたのかカレーおかわりしてたよ(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ+++おでんカレー美味しいからどて煮も合うやろなって思って(〃▽〃)+++今朝はリハビリ行く前に2ヶ月ぶりに壁紙＆床をクイックルワイパーで(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )□)))+++なんだかスッキリ♡\(*ˊᗜˋ*)/♡+++毎日5時おきで拭き掃除して朝ごはんして学校送り出して仕事にいってた私。+++骨折してからグータラリハビリと少しの家事のみ( ´•௰•`)+++最近は夕飯も作れるし洗濯もできて嬉しい( ¨̮ )︎︎♡洗濯が家事の中で1番好きやなぁ*.+ﾟ+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #フーディーテーブル #wp_deli_japan #iegohanphoto #家ごはん #どて煮 #どて煮カレー #カレーライス #curryrice #ポテトサラダ #potatosalad #ママリ #こどものいる暮らし #骨折 #ワーママ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #夕飯作り #ていねいな暮らし #幸せの食卓部$

$こんにちは*˙︶˙*)ﾉ"+++忙しい日はすし太郎で！浮いた時間でカラダを癒す♡豪華プレゼントが当たる時短ごはん投稿キャンペーン！+++#すし太郎で時短ごはんをつけて「すし太郎」を使った簡単ワンプレート料理を投稿しよう‪\♡︎/︎+++私が作ったすし太郎レシピをご紹介します☆✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• すし太郎で簡単朝ごはん！ワンプレートサラダ飯 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• 調理時間10分◎材料（2人分）すし太郎 1袋温かいごはん 1.5合分卵 2個長芋 10cmアボカド 1個トマト 1個貝割れ大根 1パック刻み海苔適量白ごま適量麺つゆ適量マヨネーズお好みで ◎作り方①お湯を沸かして卵を入れ、7分茹でて半熟ゆで卵を作る｡②温かいごはんにすし太郎を混ぜて器に盛る。③ごはんの上に、すった長芋、麺つゆ、ゆで卵、角切りにしたトマト、アボカド、貝割れ大根、刻み海苔、白ごまをのせて完成。④お好みでマヨネーズをかけてめしあがれ♡+++娘が大好きな混ぜ寿司♡すし太郎なら忙しい朝でもパパッと作れちゃう(*´艸`)イベントの日だけでなく、忙しい平日にも大活躍☆+++野菜が5種類（れんこん、にんじん、かんぴょう、たけのこ、しいたけ）も入ってて嬉しい♡+++みなさんの素敵なすし太郎レシピ楽しみにしています₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡+++‪\♡︎/︎ #PR #永谷園 #すし太郎 #ラグ映え #すし太郎で時短ごはん #時短ごはん #アレンジレシピ #朝ごはんレシピ #おうちごはん #おうちごはんlover #朝ごはん #朝ごはんプレート #breakfast #おうち時間 #おうちカフェ #ママリ #こどものいる暮らし #ていねいな暮らし #私のおいしい写真 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #料理記録 #簡単レシピ #朝食 #朝ごはんの記録 #朝ご飯 #家庭料理 #salad #サラダごはん$

おはようございます( ¨̮ )︎︎♡+++ $おはようございます( ¨̮ )︎︎♡+++◎今週の献立表◎+++今回の献立表は絵付きです‪\♡︎/︎（絵がめっちゃ苦手やねんなぁ...）+++なぜ絵付きにしたかと言うと【彩り】がわかるからです(✿´꒳`)ﾉ°+.*+++栄養士の学校時代の調理の授業で毎回作業工程や完成図を書かされていた意味が働きはじめてわかったんですよね(笑)（先生ごめんなさい(*´･人･*)）+++お料理初心者の方やいつも色合いが悪いねんって方は慣れるまで絵を書いてみるといいと思いますよ(˶ ̇ ̵ ̇˶ )+++何色の旬の野菜を足したい！って探すと食材の勉強にもなるしね(๑•̀ω-)و｡*+++絵が下手な私でもできるから描いてみてね☆+++献立作成モニターさんのご応募ありがとうございます(´∀｀)ミイコズキッチン1週間献立たてたい0期生として頑張っていただくかモニタープランにするか相談しています( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++こんなにご応募頂けると思ってなかったしみなさん熱い!!!+++もう少しご連絡お待ちくださいね(✿´꒳`)ﾉ°+.*+++‪\♡︎/︎ #1週間献立 #1週間献立たて隊 #献立 #献立日記 #献立ノート #献立記録 #カレーライス #牛すじカレー #どて煮カレー #焼きうどん #南蛮漬け #ししゃも #生姜焼き #おでん #冷やしおでん #夏野菜たっぷり #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #管理栄養士 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯献立 #夜ご飯記録 #ていねいな暮らし #ママリ$

$連投ごめんなさい(*´･人･*)娘の希望で投稿します‪\♡︎/︎+++娘ちゃんが作りたがってたいちご飴をやっと作ったよ( ¨̮ )︎︎♡+++カジサックが作ってたらしくずっと作りたいって言ってたのよね(•́ε•̀٥)+++夕飯の合間に作ったから砂糖がめっちゃ固まってかなり焦った( ॱߑॱ )+++またリベンジしたいらしいけどもういちご終わりそうちゃう？+++いちご飴と言えば台湾スイーツ!!!と言いたいところやけど娘ちゃんにとったらお祭りのイメージなのね₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡+++初めてのラムネを買ってあげました(˶ ̇ ̵ ̇˶ )+++めっちゃ脅したら怖くて押せない娘ちゃん(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ結局旦那さんにあけてもらってたよ(笑)+++明日から分散登校開始!!!毎日早起きです( ॱߑॱ )+++‪\♡︎/︎ #おうち時間 #おうちカフェ #いちご飴 #娘の夢 #カジサック #台湾スイーツ #お祭り #お菓子作り #お菓子作り好きな人と繋がりたい #お菓子作り初心者 #スイーツ作り #スイーツ好きな人と繋がりたい #ママリ #ママリクッキング #こどものいる暮らし #ていねいな暮らし #私のおいしい写真 #苺スイーツ #sweets #homemade #cooking #food #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #おやつの時間 #親子で楽しむ #こどもと暮らす #料理 #料理好きな人と繋がりたい$

$こんばんは( ¨̮ )︎︎♡+++＊肉じゃが＊茄子の揚げ浸しクックパッドレシピID：6269683＊なめことわかめと薄揚げの味噌汁+++ほんまは昨日作りたかってんけど娘ちゃんが初めてばあちゃん家にお泊まりに行ったので肉じゃが好きの娘ちゃんの為に延期してたの☆+++旦那さんと久しぶりに2人だったのでドミノピザの炭火焼きビーフのピザで美味しくて楽チンな夕飯でした(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ+++あ、献立表載せるん忘れてたー!!!+++まだ絵が書けてない。とにかくがんばるᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ+++今日ね、旦那さんと娘ちゃんがイオンにいちご飴のトッピングを買いに行ったんやけどその時に美容パックが50枚で500円だったらしく買ってきてくれたの(˶ ̇ ̵ ̇˶ )+++そんな綺麗になって欲しいんか？+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #肉じゃが #茄子の揚げ浸し #なめこの味噌汁 #和食ごはん #washoku #japanesefood #煮物 #フーディーテーブル #iegohanphoto #ママリ #こどものいる暮らし #プレゼント #美容パック #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理上手になりたい #料理写真 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #ていねいな暮らし #献立$

$こんばんは( ¨̮ )︎︎♡+++＊キャベツ＆新玉ねぎのジューシー☆メンチカツ＊コーンポタージュ+++レシピは私のハンバーグレシピに塩揉みしてしんなりさせたキャベツと玉ねぎを入れるの( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++あとは‪\♡︎/︎薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけて揚げたら完成!!!+++お肉は膨らんで丸くなるから形を整える時は1cmくらいの薄めの厚さがオススメです(๑•̀ω-)و｡*+++めっちゃジューシーで美味しかったよー(✿´꒳`)ﾉ°+.*+++今日のリハビリは初めての先生でした(˶ ̇ ̵ ̇˶ )初めてといっても2ヶ月通ってるし知ってる先生やけど(笑)+++そして今日！なんと!!!なんと!!!松葉杖なしで歩けましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗペンギンみたいに(笑)+++でもまだ骨出来てないし転倒も危ないからリハビリ中だけねってことで(*´艸`)+++歩けるって幸せやな(˶ ̇ ̵ ̇˶ )+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちカフェ #メンチカツ #フーディーテーブル #wp_deli_japan #iegohanphoto #mamari #骨折 #私のおいしい写真 #骨折女子 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #夕飯作り #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理上手になりたい #献立 #ていねいな暮らし #家庭料理 #洋食 #揚げ物 #管理栄養士$

$こんにちは‪( ¨̮ )︎︎♡+++なんでだろう( ´•௰•`)この投稿消えちゃった...もう一度投稿させてくださいね！+++＊冷やし豆乳坦々稲庭うどん＊カリカリ厚揚げ中華あんかけクックパッドレシピID：6257835+++なんで消えちゃったんやろ(•́ε•̀٥)早速厚揚げあんかけ作ってくださった方いらっしゃった( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++またつくれぽストーリーズ貼っていかんと!!!つくれぽ110件も頂けて嬉しいです*.+ﾟ+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #豆乳坦々うどん #おうちカフェ #フーディーテーブル #献立 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理写真 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夕飯 #夕飯のおかず #夕飯献立 #夕飯記録 #私のおいしい写真 #ていねいな暮らし #ママリ #こどものいる暮らし #ワーママごはん #再投稿$

$こんばんは( ¨̮ )︎︎♡+++＊サーモンと野菜の揚げマリネクックパッドレシピID：6262649＊アボカドのツナマヨチーズ焼きクックパッドレシピID：6262749＊ミニポトフークックパッドレシピID：6262677+++マリネの野菜は冷凍してたからサッと素揚げしちゃいました!!!+++クックパッドレシピを書きながらUNOしてたら遅くなっちゃった(笑)+++私のレシピをほんまに楽しみにしてくれてる方がたくさん*.+ﾟ+++ストーリーズに載せたら「レシピ待ってます」とたくさんメッセージを頂けて嬉しすぎてピョンピョン跳ぶ私(笑)（骨折中なので右足で）+++いつもありがとうございます‪\♡︎/︎+++毎日たくさんの方からメッセージを頂いていますがお1人ずつ私なりに丁寧にお返事させて頂いております(*¨̮*)+++人と人との繋がり大事☆+++リハビリに行ってたりお仕事中だったり既読してもすぐにお返事出来ないけど「なんてお話しよう？」っていつも考えています(๑•̀ω-)و｡*+++気長に待って頂けると嬉しいです‪\♡︎/︎+++今週土日「みんなで一緒に献立たてよう！」インスタライブをします( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++持ち物は〜筆記用具と紙ね☝️あと...楽しむ気持ちᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ+++日曜日のライブの後に献立作成教室モニター生徒さん5名募集致しますのでご応募くださいね(✿´꒳`)ﾉ°+.*+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #魚料理 #フーディーテーブル #マリネ #アボカド #ポトフ #おうちカフェ #おうちごはん部 #料理 #料理初心者 #料理上手になりたい #料理写真 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夜ご飯 #夕飯 #夕飯のおかず #献立記録 #夕飯献立 #夕飯記録 #私のおいしい写真 #幸せの食卓部 #ママリ #こどものいる暮らし #ワーママごはん #ていねいな暮らし #今日のご飯 #管理栄養士 #wp_deli_japan$

$こんばんは( ¨̮ )︎︎♡+++＊カリジュワ☆チキンソテークックパッドレシピID：6260276＊豆腐とわかめの味噌汁+++おろしポン酢ソース最高!!!娘ちゃんは嫌かなー？と思ったけどめっちゃ食べてくれた!!!+++何よりポテトサラダが激うまだったらしいよ(笑)+++今日はリハビリ終わってからイオンの1回へGO!!!+++旦那さんがイオンでバッグとか財布がめっちゃ安くなってたよって言うから行ってみよー！ってなったの( ｰ̀֊ｰ́ )✧+++安くなってるってレベルじゃない！娘ちゃんのバッグ娘ちゃんの財布私のバッグ旦那さんのベルト計1790円!!!+++やばくない？+++いい買い物できた(๑•̀ω-)و｡*+++‪\♡︎/︎ #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちカフェ #フーディーテーブル #チキンソテー #ポテトサラダ #wp_deli_japan #washoku #japanesefood #cooking #delistagrammer #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理好き #家庭料理 #ママリ #ワーママごはん #私のおいしい写真 #こどものいる暮らし #晩ご飯 #夜ご飯 #夕飯 #今日の晩御飯 #晩ご飯記録 #夕飯のおかず #夕飯記録 #夕飯献立 #ていねいな暮らし #管理栄養士$

もっと見るフォローする

This error message is only visible to WordPress admins

Warning: The account for miekos_kitchen needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on June 1, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

おすすめの献立例

管理栄養士オススメ！チャーハンに合う献立例
その他

コロナに負けるな！緊急事態宣言が出た今、管理栄養士が教える毎日の食事作り
おすすめの献立例

管理栄養士オススメ！酢豚に合う献立例
おすすめの献立例

管理栄養士オススメ！コロッケに合う献立例
おすすめの献立例

管理栄養士オススメ！シチューに合う献立例

ミイコズキッチンとは
各種教室
献立
レシピ
コラム
ご質問・お仕事依頼

© Copyright 2020 mieko's kitchen -ミイコズキッチン-.