一週間の献立献立例

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 引っ越しも少し落ち着いたので、また献立も復活しようと思います! 以前 ...

おかずアボカド, サラダ, トマト

トマトと栄養満点アボカドのサラダ

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 簡単でオシャレな一品をご紹介します! 彩りも綺麗し、オススメですよ☆ ...

レシピ, 麺類・粉ものうどん, 関西風

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  材料(4人分) うどん 4玉 味付あげ 4枚 卵 4個 とろろ昆布 適量 天かす 適量 ねぎ 適量 水 1 ...

おかず切干大根, 千切り大根, 大根

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私の両親の話。母が大好きな切干大根煮。父が苦手なんです… 母は父が苦手なものは作らないので、実家を出た私がたまに作って持 ...

おかずからだポカポカ, キムチ, 豚肉

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね…。 今回はからだポカポカレシピの「豚ニラキムチ ...

コラム, 身体のこと子供, 苦手, 野菜

苦手な野菜2

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 最近私がよく聞かれる事が「野菜嫌いな子供でも食べるオカズない?」です ...

お出かけのこと, コラム名古屋, 白山陶器

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 先々月40歳のお誕生日に名古屋旅行に行ってきました! 1日目:ウエス ...

コラム, 身体のことイカ, カツオ, からだを温める, しじみ, しそ, そば, チーズ, ニラ, にんにく, 人参, , 唐辛子, 山芋, 明太子, 梅干し, 海藻, 牡蠣, 玉ねぎ, 生姜, 秋刀魚, 納豆, 長ネギ,

冷え性01

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね…。 ギックリ腰になりやすいので、カイロが手離せ ...

汁物・スープわかめ, 卵とじ, 豆腐

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回は「豆腐とわかめと卵の味噌汁」です。豆腐とわかめだけでも充分美味 ...

夜ごはんの献立, 昼ごはんの献立, 麺類・粉ものケチャップ, ナポリタン, パスタ

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回は子どもが大好きな「懐かしのナポリタン」。なんでこんなに好きなん ...

ごはんもの, 夜ごはんの献立, 昼ごはんの献立イクラ, サーモン, 親子丼

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回は超簡単手抜きレシピ! 「サーモンとイクラの親子丼」です☆ ちょ ...

おかずガッツリ, トンテキ, 甘辛, 豚肉

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こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回はスタミナ満点「甘辛ソースでおいしいトンテキ」です☆ トマトソー ...

おかず, 作り置きコールスロー, 白菜

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  材料(4人分)  白菜  1/4  人参  小1本  コーン缶  1缶  マヨネーズ  大さじ3 ...

おかず味噌, 梅肉, 鶏肉

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  材料(4人分)  鶏もも肉  2枚  味噌  大さじ4  砂糖  大さじ2  みりん  大さじ2  梅肉 ...

ごはんものちくわ, チャーハン, ねぎ味噌

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  材料(4人分)  ごはん  3合  ちくわ  小6本  卵  4個  ネギ  1束  味噌  大さじ3   ...