レシピ, 今日の献立スープ, 春雨, 餃子

824A2E37-F8E1-4ACF-AC93-22CB067224A5

2018/05/25 こんにちは(´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 今週もおつかれさまでした! 金曜日は簡単なものしか ...

レシピ, 今日の献立かき揚げ, そば, 蕎麦

34A95DEA-D242-4E87-900F-19CE318107EC

  2018/05/24 こんにちは( ´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 今週も終盤!木曜日♪ 疲れてくるやろうし、簡 ...

レシピ, 今日の献立そうめん, トマト, 牛肉, 豆腐

C788881F-4C33-4C19-B9B5-8F6F7AEAB6B4

2018/05/23 こんにちは( ´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 毎週水曜日は娘ちゃんの習い事デー。 ピアノ教室と ...

レシピ, 今日の献立キャベツ, クロワッサン, トロワ, パスタ

0C19E308-550B-4A36-9377-31519E79CB5E

2018/05/22 こんにちは( ´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 今日はお仕事がお休みだったので、自転車で20分く ...

レシピ

3ADC2469-E064-4906-852B-E37F2C07C8E0

  2018/5/21 こんにちは( ´∀`) 管理栄養士のみぃこです☆ 今日は約2ヶ月ぶりの整骨院でした。 ...

一週間の献立カルディ, 大阪王将, 山田養蜂場, 献立例, 神戸にんにくや

BBBC5E59-5FD9-43AB-BE5B-F01E3AB66539

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 毎日寒いですね…お鍋が恋しい季節になってきましたね! だいたい土日に ...

コラム, 食材のことかぶ, カリフラワー, キャベツ, ごぼう, じゃがいも, ほうれん草, やまいも, れんこん, 人参, , 大根, 小松菜, , 春菊, 水菜, 白菜, 長ネギ, 長芋

冬に美味しい旬の食材の栄養と選び方、保存方法とレシピ

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね! 本当に寒くて、風が当たると痛いくらいです…。 ...

一週間の献立献立例

管理栄養士ママの一週間の献立例 -2018年1月1日〜1月5日-

あけましておめでとうございます☆ いつもお読みいただきありがとうございます! 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 初め ...

レシピ, 麺類・粉ものポテトチップス, マカロニ, ミートソース

D081B077-1D22-497C-B696-1C3EB64D3F0F

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回は手抜きして簡単に美味しい「ポテトミートグラタン」です! ポテト ...

おかず

簡単美味しいプチトマトのはちみつマリネ

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 今回はめっちゃ簡単なのに、びっくりするくらい美味しいプチトマトのはち ...

麺類・粉ものうどん, ゴマ, 豆乳

食べるラー油で美味さ引き立つ「ゴマ豆乳坦々うどん」

材料(4人分) うどん(稲庭うどんみたいに細め) 4玉 無調整豆乳 1ℓ 水 200cc シャンタン 大さじ1程度(少し ...

一週間の献立献立例

51AAA22C-2E9E-499D-ADED-E17A76F8FBE5

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 献立表を再開しました! mieko’s kitchen -ミイコズキ ...

おかず, 作り置きごま油, じゃこ, ピーマン

IMG_2334[1]

材料(4人分) ピーマン 2袋(8個くらい) ちりめんじゃこ 小1パック (よく乾燥してるもの) ごま油 大さじ1/2 ...

おかず, 作り置きちくわ, ネギ

574-1

  材料(4人分) ちくわ 小10本 ネギ 1束 ゴマ 適量 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ ...

おかずお肉, 牛肉

IMG_0633

材料(4人分) サーロイン 4枚 牛脂 4個 みりん 大さじ3強 醤油 大さじ3 お好みでわさび 適量 ~美味しいお肉の ...