身体のこと安眠

安眠物質のセロトニンを生成するトリプトファンとセロトニン合成を助けるビタミンB6を含む食品を組み合わせて摂るといいでしょ ...

コラム, 身体のこと二日酔い

二日酔いは辛いですよね... 二日酔いにならない為に摂るといい食品と、なってしまってから摂るといい食品をご紹介します。 ...

コラム, 身体のこと冷え性

体を温めてくれる食品を陽性食品といいます。 見分け方としては、色が濃い食品や寒い地方の人が好む食品です。 陽性食品の特長 ...

汁物・スープ

材料(4人分) 白菜1/6カット 卵3個 味噌大さじ3 だしパック3パック 水800cc 醤油大さじ1/3 みりん大さじ ...

スピードメニューきゅうり

材料(4人分)  きゅうり  3本  塩昆布  2摘み程度  ごま油  大さじ1/2 作り方 ①きゅうりを乱切りにする。 ...

コラム, 身体のこと糖尿

あなたは糖尿病です!と言われたら、一番に何を考えますか? 「あ〜、食べたらいけない物はなんだろう?」「もう2度とケーキを ...