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冬に美味しい旬の食材の栄養と選び方、保存方法とレシピ

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀`*) 寒くなってきましたね! 本当に寒くて、風が当たると痛いくらいです…。 ...

おかず, 作り置きコールスロー, 白菜

  材料(4人分)  白菜  1/4  人参  小1本  コーン缶  1缶  マヨネーズ  大さじ3 ...

作り置きマヨネーズ, 和え物, 白菜

白菜のうまマヨ和え

  材料(4人分) 白菜 1/4 塩昆布 適量 ポン酢 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ2   作り ...

おかず, レシピ, 作り置き塩昆布, 白菜

材料  白菜 1/4  塩昆布 適量  ごま 適量 作り方 ①白菜を1cm幅に切って洗っておく。 ②鍋にお湯を沸かしてサ ...

おかずレモン, 塩昆布, 白菜

白菜の塩昆布レモン漬け

材料(4人分)  白菜  1/6  レモン  1/2  塩昆布  大さじ1強   作り方 ①白菜を1cm幅に切 ...