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トマト

豚肉とナスのオイスターソース炒め定食＊レシピ＊

2018/06/26 こんにちは(´∀｀) 管理栄養士のみぃこです☆ ほんまに連日暑いですね…体調など崩されていませんか？私は例年よりまだ元気です！離婚してスッキリしたからかもしれません（笑）今日のおいしい献立 ☆豚肉とナスのオイ […]

こんにちは(*´∀｀) 管理栄養士のみぃこです☆ 今日はクックパッドスタジオ心斎橋さんに行ってきました(´∀｀)本日2回目☆毎週行きますよ（笑）また動画も載せますね！前回の分はクックパッドスタジオのコラムに載せてるので見てくださいね☆ そして、次の限 […]

2018/05/23 こんにちは( ´∀｀) 管理栄養士のみぃこです☆ 毎週水曜日は娘ちゃんの習い事デー。ピアノ教室と英語教室です。この日が一番バタバタで私はグッタリです(T ^ T) 今日のおいしい献立 ☆肉豆腐 ※材料（2人分） […]

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(*´∀｀*) 簡単でオシャレな一品をご紹介します！彩りも綺麗し、オススメですよ☆ アボカドは「食べる美容液」と言われているくらい、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。脂肪分が多いですが、ほとんどが不飽和脂 […]

こんにちは☆ 管理栄養士のみぃこです(´∀｀*) 「ちょっと彩り悪いなぁ…」とか「一品足したい！」って時にめっちゃいい「トマやっこ」。「冷奴」のトマトバージョンやから「トマやっこ」と勝手に呼んでみた私(笑) コレが冷奴より美味しくて、ハマってしまっ […]

とろとろ揚げ出し豆腐さっぱり中華春雨サラダブロッコリーのかきたま汁〜冷やしトマト〜材料（４人分）トマト小４個作り方ヘタをとり、くし型に切るだけ☆

材料（４人分）トマト小４個（カゴメの高リコピンのトマト）きゅうり１本ちりめんじゃこ大さじ２ポン酢大さじ３ごま油大さじ１作り方 ①トマトは湯むきして、一口大に切っておく。 ②きゅうりは乱切りにしておく。 ③フライパン […]