実は栄養満点?!もやしの簡単レシピ☆ピリ辛ごまだれラー油

2017年10月22日おかず, 作り置きゴマだれ, ピリ辛, もやし, ラー油

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こんにちは☆
管理栄養士のみぃこです(*´∀`*)

よく「もやしっ子」と弱々しそうな子に言っていましたが、実は栄養満点なもやし君☆
ビタミンCや食物繊維たっぷりなんですよ(*´∀`*)

今回は副菜やお弁当のおかずにピッタリの「もやしのピリ辛ごまだれラー油」です!
うちのスタッフに大絶賛された、美味しい節約レシピです!!!
では、ご紹介します(*´∀`*)

 

材料(4人分)

もやし 2袋
ゴマだれ 大さじ3(お好みで調整してください)
食べるラー油 適量

 

作り方

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①もやしを綺麗に洗いサッと茹でて、水にさらして水気をきっておく。

②ゴマだれと食べるラー油を加えて和えて完成。

 

コツ・ポイント

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いかがでしたか?
コツもポイントもいらないくらい簡単だったでしょ?(笑)

毎日のお弁当の隙間も埋めてくれますよ(*´∀`*)
余ったらラーメンの上にのせてもOK☆
お試しあれ(*´∀`*)

 

このレシピの献立例

なめ茸と大根おろしのさっぱり和風ハンバーグ定食

2017年10月22日おかず, 作り置きゴマだれ, ピリ辛, もやし, ラー油