【動画あり】トマトと栄養満点アボカドのサラダ*レシピ*

2018年1月6日おかずアボカド, サラダ, トマト

トマトと栄養満点アボカドのサラダ

こんにちは☆
管理栄養士のみぃこです(*´∀`*)
簡単でオシャレな一品をご紹介します!
彩りも綺麗し、オススメですよ☆

アボカドは「食べる美容液」と言われているくらい、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。
脂肪分が多いですが、ほとんどが不飽和脂肪酸なので動脈硬化の予防などに効果があります。

 

材料(2人分)

 トマト  小1個
 アボカド  1/2個
 レモン汁  小さじ1
 クレイジーソルト(塩コショウなど)  適量

 

作り方【動画あり】

トマトと栄養満点アボカドのサラダ

①トマトとアボカドを適当な大きさに切る。

②トマトとアボカドにレモン汁とクレイジーソルトをかけて和えて完成。

 
 
 
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コツ・ポイント

トマトと栄養満点アボカドのサラダ

いかかでしたか?
さっぱりとした一品なので、箸休めにどうぞ(*´∀`*)

 

このレシピの献立例

 

ぶりの照り焼き定食

2018年1月6日おかずアボカド, サラダ, トマト